这篇文章的标题非常有老王卖瓜的味道。只是,临时想不到更好的标题, 就姑且当一回老王吧!
最近买了不少三文鱼。一来据说三文鱼是深海鱼,有丰富的Omega 3, 对身体有益 (怎么突然间写成小学作文?), 二来无意中发现到1 Utama 的 Jusco, 隔夜的切片三文鱼竟然是半额出售,三来三文鱼给我一种在吃西餐的感觉, 所以三文鱼成了我的实验厨房的常客。
材料:
三文鱼...... 一片
番茄......一粒
蜜糖......一茶匙
蒜头......适量
食盐......适量
迷迭香(Rosemary)......少许
干欧芹(Parsley)......少许
做法:
1. 将三文鱼洗干净,前后抹上少许食盐., 再加入一些迷迭香, 腌制大约半小时.
2. 番茄切丁,蒜头切碎.
3. 在三文鱼底部置放几片新鲜的迷迭香, 这可以让迷迭香更入味.(如果没有新鲜的迷迭香,此步骤可以省略)
4. 将三文鱼清蒸大约十五分钟. (我是乘煲饭的时候顺便把鱼蒸熟)
5. 把蒜头爆香,加入番茄, 炒制番茄开始出水时,加入蜜糖, 然后淋在蒸好的鱼上.
6. 撒上欧芹 - 大功告成!
Sunday, September 13, 2009
简单易做兼美味的三文鱼
Posted by Sun at 4:27 PM
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